Ontdek tips over voeding, afvallen & meer
Praktische artikelen over calorieën, gezond eten en afvallen zonder gedoe.
UitgelichtVoedingstipsAlternatief voor kwark: de beste vervangers voor elk doel
Kwark is een populair ontbijt en tussendoortje. Het bevat veel eiwitten, is makkelijk te combineren met fruit of havermout en past binnen verschillende voedingsdoelen. Toch kun je op…Lees artikel
UitgelichtVoedingstipsIs een banaan gezond? Uitgebreid beantwoord
Een banaan is voor veel mensen een makkelijk tussendoortje. Je neemt hem snel mee, hoeft niets te snijden en krijgt meteen wat energie binnen. Toch vragen veel mensen…Lees artikel
UitgelichtVoedingstipsGevarieerd eten: waarom is het belangrijk en hoe doe je het?
Als je wilt afvallen, kom je al snel terecht bij het onderwerp ‘calorieën tellen’. Met een app houd je bij wat je eet en zie je hoeveel calorieën…Lees artikel
UitgelichtAfvallenAfvallen met calorieën tellen: helpt het echt?
Als je wilt afvallen, kom je al snel terecht bij het onderwerp ‘calorieën tellen’. Met een app houd je bij wat je eet en zie je hoeveel calorieën…Lees artikel
UitgelichtAfvallenHoeveel calorieën per dag om af te vallen?
Wil je afvallen, dan vraag je je waarschijnlijk al snel af hoeveel calorieën je per dag mag eten. Een logisch startpunt, maar er is geen aantal dat voor…Lees artikel
UitgelichtOverigPAL-waarde berekenen: welke waarde past bij jouw leefstijl?
Wil je afvallen, aankomen of simpelweg beter begrijpen hoeveel energie je lichaam dagelijks nodig heeft? Dan kom je al snel de term PAL-waarde tegen. Je PAL-waarde geeft aan…Lees artikel
UitgelichtWeet wat je eet!Hoeveel calorieën zitten er in een kapsalon?
Een kapsalon is lekker, goed gevuld en helaas ook behoorlijk calorierijk. Een gemiddelde kapsalon bevat al snel 900 tot 1.200 calorieën. Bij een grote portie met veel vlees,…Lees artikel
UitgelichtAfvallenAfvallen na vakantie: zo raak je je vakantiekilo’s gezond kwijt
Na een vakantie weer op de weegschaal staan kan even schrikken zijn. Misschien heb je wat meer gegeten, vaker een drankje genomen en minder bewogen dan je normaal…Lees artikel
UitgelichtOverigWat is de beste blender? Vergelijk 7 varianten
Ben je op zoek naar de beste blender, maar zie je door het enorme aanbod de verschillen niet meer? Dan ben je niet de enige. Er zijn tegenwoordig…Lees artikel
UitgelichtVoedingstipsZijn eieren slecht voor je cholesterol?
Het verband tussen eieren en cholesterol zijn lang onderwerp van discussie geweest, dus wij geven je hier antwoord op deze belangrijke vraag.Lees artikelUitgelichtVoedingstipsHoeveel gram vet per dag heb je nodig?
Vet heeft jarenlang een slechte naam gehad, terwijl het een onmisbaar onderdeel is van je voedingspatroon. Je lichaam gebruikt vet onder andere als energiebron, voor de opname van…Lees artikel
UitgelichtAfvallen10 kilo afvallen: het complete stappenplan voor blijvend resultaat
10 kilo afvallen is een doel dat veel mensen hebben. Misschien wil je je fitter voelen, gemakkelijker bewegen, gezonder leven of weer lekker in je kleding passen. Wat…Lees artikel
UitgelichtWeet wat je eet!Calorieën New York Pizza: hoeveel calorieën bevatten alle pizza’s?
Pizza is voor veel mensen een favoriet en als het op pizza bestellen aankomt, is New York Pizza een van de bekendste pizzaketens van Nederland. Pizza is alleen…Lees artikel
UitgelichtOverigVytal app zonder coach gebruiken: kan dat?
Ben je op zoek naar een manier om gezonder te eten met de vytal app, maar heb je geen behoefte aan een uitgebreid coachingstraject? Dan vraag je je…Lees artikel
UitgelichtVoedingstipsEigen voedingsschema maken: zo doe je dat zelf
Wil je afvallen, spiermassa opbouwen of simpelweg gezonder leven? Dan is een goed voedingsschema een van de krachtigste hulpmiddelen om je doel te bereiken. Toch vinden veel mensen…Lees artikel
UitgelichtVoedingstipsIs gepofte spelt gezond?
Als je in de supermarkt langs de ontbijtgranen loopt, heb je gepofte spelt waarschijnlijk weleens zien staan. Het is een populaire keuze voor wie gezonder wil eten. Het…Lees artikel
UitgelichtFitnessTop 10 beste weerstandsbanden van 2026
Weerstandsbanden zijn een van de meest veelzijdige tools voor krachttraining, home-workouts en revalidatie, maar het aanbod is enorm. Van goedkope mini-bands tot complete sets met handvatten en power…Lees artikel
UitgelichtVoedingstipsGezond alternatief voor kookroom: dit zijn de beste vervangers
Ben je dol op romige pasta’s, soepen of sauzen, maar wil je tegelijkertijd afvallen of gezonder eten? Dan is kookroom vaak een ingrediënt waar je over twijfelt. Het…Lees artikel
UitgelichtAfvallenAfvallen na feestdagen? 10+ tips vóór, tijdens en na de feestdagen
De feestdagen zijn gezellig, warm en sociaal, maar vaak ook een periode waarin je ritme verdwijnt. Je eet meer, beweegt vaak minder en gaat misschien later naar bed.…Lees artikel
UitgelichtWeet wat je eet!Calorieën frikandelbroodje
Een frikandelbroodje is voor veel mensen een favoriete snack: snel, warm en hartig. Maar hoeveel calorieën zitten er eigenlijk in een frikandelbroodje? Als je bewuster met voeding bezig…Lees artikel
UitgelichtAfvallenAfvallen en alcohol: Gaat dat samen?
Afvallen en alcohol is voor veel mensen een gevoelig onderwerp. Niet omdat ze niet weten dat alcohol calorieën bevat, maar omdat het raakt aan iets groters: ontspanning, gezelligheid…Lees artikelUitgelichtWeet wat je eet!Calorieën Domino’s pizza
Pizza is een veelvoudig favoriet in ons voedingspatroon en als het op pizza aankomt, is Domino’s een van de eerste namen die in ons opkomt. Pizza is verbazend…Lees artikelUitgelichtAfvallenHoeveel kun je afvallen per week?
Hoeveel kun je afvallen per week? Dat is een vraag die mensen regelmatig stellen als ze willen gaan afvallen en niet onterecht. Als je wilt gaan afvallen is…Lees artikel
UitgelichtFitnessWeerstandsbanden oefeningen
Weerstandsbanden oefeningen zijn misschien wel een van de meest veelzijdige fitness oefeningen die er zijn en ze zijn ook nog eens zeer effectief. Door het eenvoudige ontwerp en hun unieke functionaliteit hebben…Lees artikel
UitgelichtVoedingstipsZero frisdrank
Over zero frisdrank is de afgelopen jaren veel discussie ontstaan: de ene zegt dat je het een betere keuze is, terwijl de ander weer het tegenovergestelde zegt. Wij zijn van mening dat een suikervrije, ofwel, zero frisdrank een betere optie is dan frisdrank vol met suiker en we leggen je in deze blog uit waarom.Lees artikelUitgelichtAfvallenWelk fruit om af te vallen?
Fruit is een onmisbaar deel van een gezond voedingspatroon, omdat het vol voedingswaarden zit en het de kans op verschillende ziektes verlaagd. Fruit is daarom ook niet voor…Lees artikelGeen artikelen gevonden
Probeer een andere zoekterm of categorie.
